Bloemkool Koken

Hoe lang moet bloemkool koken? Bloemkool moet 8-12 minuten koken.

Tegenwoordig ietwat meer dan de roosjes grof van de kool snijden en de groente in een beetje water koken. Er zijn tal van gerechten die met deze koolsoort gemaakt worden, en er zijn tegenwoordig zelfs paarse, gele, en groene bloemkolen.

De groente is volwassen geworden zeggen kenners, en dat is eigenlijk ook wel zo.

De standaard bloemkool is de ouderwetse keuken van groente met een papje ontstegen, en is een moderne groente waar iedereen de meest mooie recepten mee kunt maken.

Op zich is de bloemkool een massa van kleine, dicht opeengepakte bloemhoofdjes. Wat we wel wrongel noemen, die groeien uit een dikke centrale stam tot één ronde kop.

Wat veel mensen ook niet weten, die trouw al die roosjes van de bloemkool snijden en de rest weggooien. Ook de steeltjes en de stam kun je gewoon eten. Ziet er misschien niet zo lekker uit, maar dat zit eigenlijk ook wel een beetje tussen onze oren.

Dat wat er niet zo mooi uitziet, heeft een nog betere smaak. Daarnaast kun je deze delen ook heel goed gebruiken voor bijvoorbeeld een stamppot of een maaltijd van deze tijd, bloemkoolsoep.

Aanvoer en aankoop

Bloemkool kun je tegenwoordig nagenoeg het hele jaar door eten. Er is alleen wel een maar bij.

Wij Nederlanders kunnen in de zomermaanden vrij gemakkelijk de groente kopen die in Nederland geteeld wordt. Dit kun je omschrijven als het beste van het beste. De meest lekkere soort.

Maar die komen weliswaar in de wintermaanden ook van Nederlandse bodem maar zijn ook een stukje duurder. En we blijven Nederlanders. Dat wil dan ook zeggen dat in de duurdere maanden vaak bloemkool uit het buitenland in de winkels ligt.

Bijvoorbeeld uit Spanje, Frankrijk, Italië, Egypte, of andere Afrikaanse landen. De smaak is vaak toch even wat minder, en bij het koken kan er toch ook wel een onaangename geur van de bloemkool komen.

Let dus goed op het etiket zullen we maar zeggen. Men is immers verplicht om het herkomstland te vermelden.

Hoe bloemkool bewaren en schoonmaken

Het beste kun je bloemkool in de koelkast bewaren. Is de bloemkool vers dan een dag of 3. Maar hoe verser de groente gegeten wordt, hoe beter de smaak is.

Is de bloemkool goedkoop en heb je een diepvriezer? Sla dan meteen een aantal bloemkolen in, en vries de groente in. Even kort blancheren en de bewaartijd ligt in de vriezer op wel 12 maanden.

Niet alleen de roosjes blancheren, maar ook de rest van de stronk. Mischien niet de bladeren. Ho wacht, zelf de bladeren kunnen gegeten worden maar daar moet je natuurlijk wel van houden.

Mooie groene bladeren kun je kort koken en verwerken in salades.

En zitten er wat bruine of zwarte plekjes op de doorgaans witte bloemkool? Deze schraap je er heel simpel vanaf met een scherp mesje. Het is slechts het uiterlijk, de kool kun je gewoon nog koken of anderszins bereiden.

Hoeveelheid per persoon

Hou rekening met 250 tot 300 gram per persoon. Een kleine bloemkool is genoeg voor twee personen, een normale voor vier personen, en een hele grote voor meer personen.

Overigens altijd even de hele bloemkool op de weegschaal leggen in de supermarkt, want je ziet af en toe van die haast belachelijk kleine kolen. Inclusief bladeren en stronk moet een goede bloemkool toch wel tussen de 1,2 en 1,5 kilo wegen.

Snij thuis de bloem er maar eens uit, en leg het nog een keer op de wegschaal. Je zult zien dat je voor die bladereren veel betaald hebt.

Wat kun je met bloemkool maken?

Deze groente is ontzetten veelzijdig. Je kunt de groente koken, stoven, bakken, frituren, in een salade verwerken, of er soep van maken.

Erg lekker:

• Soep van paprika en bloemkool.
• Een salade van tomaten en bloemkoolroosjes.
• Gefrituurd.
• Gebakken uit de wok.
• Of natuurlijk gekookt met of zonder papje.

Hoe lang moet bloemkool koken?

Gebruik een verse bloemkool.

Recept afdrukken Pin recept

Voorbereidingstijd 5 minuten min

Bereidingstijd 10 minuten min

Totale tijd 13 minuten min

Gang Bijgerecht

Keuken Internationaal

Porties 4 Personen

calorieën 25 kcal

Equipment

• Pan

Ingrediënten

• 1 Bloemkool
• Water
• Eventueel zout

Instructies

• Maak de bloemkool schoon en snij er middelgrote roosjes van.
• Doe water met wat zout in de pan, en breng dit aan de kook.
• Als het water kookt doe je de roosjes in het kokende water.
• Laat de bloemkool 8 tot 12 minuten koken. De één heeft het immers liever wat harder, de ander liever wat zachter.
• Wil je de stronk ook koken, dan heb je 12 tot 15 minuten nodig.

Trefwoord bloemkool koken

Tips

• Overigens kun je bloemkool ook in verschilllende kleuren kopen, of natuurlijk in eigen moestuin kweken. Bijvoorbeeld geel, paars, groen, en oranje. Bij het koken of anders verwarmen zal de kleur grotendeels verdwijnen. En er bestaan soorten die eigenlijk geen bloemkol zijn, maar er wel op lijken. Voorbeelden zijn broccoli, en de romanesco.
• Om ervoor te zorgen dat de bloemkool gelijkmatig gaar wordt, is het belangrijk om de bloemkool in vergelijkbare stukken, stukjes, of roosjes te snijden. Dit helpt ervoor te zorgen dat alle stukken tegelijk gaar zijn en niet te zacht of te hard.
• Kook de bloemkool niet te lang, want overkoken van de bloemkool kan resulteren in een zachte, papperige textuur en een verlies van voedingsstoffen. Zodra de bloemkool gaar is en gemakkelijk doorboord kan worden met een vork, is het klaar.
• Voeg zout en eventueel andere kruiden toe om de smaak van de bloemkool te verbeteren, zoals peper, nootmuskaat, tijm of rozemarijn.
• In plaats van de bloemkool in water te koken, kan je deze ook stomen. Gebruik hiervoor een stoommandje en stoom de bloemkool gedurende 5 tot 7 minuten.
• Als je de bloemkool kookt in water, bewaar dan het kookvocht om bouillon van te maken. Voeg wat kruiden en groenten toe en je hebt een smakelijke bouillon.

Hele bloemkool koken

Je kunt ook een hele bloemkool koken, die je in dat geval natuurlijk wel moet schoonmaken maar niet in roosjes hoeft te snijden.

1. Je hoeft dus alleen de bladeren en groene stelen of stronk er vanaf te snijden, de rest van de kool laat je intakt.
2. Was de bloem goed onder de kraan. Eventueel kun je de bloemkool 30 minuten in water met redelijk veel zout laten staan. Zo kun je het vuil en eventuele beestjes uit de kool wassen. Daarna moet je de kool nog wel goed afspoelen onder de kraan.
3. Ruim water met een snufje zout aan de kook brengen, en als het kookt voorzichtig de hele bloemkool in het water leggen.
   Weer aan de kook brengen en gedurende 15 tot 20 minuten zachtjes laten koken.
4. Voor het serveren goed laten uitlekken, en eventueel droog deppen met wat keukenpapier.

Koken in magnetron

1. Snij de bloemkool in roosjes en was deze.
2. Plaats de bloemkool met aanhangend vocht in een magnetronschaal magnetron. Dek de schaal af.
3. Kook de kool op 750 watt in ongeveer 6 tot 9 minuten beetgaar.

Koken in Airfryer

In de airfryer kun je de bloemkoolroosjes lekker roosteren, een ietwat andere bereidingsmethode dus dan koken.

1. Als eerste de airfryer voorverwarmen op ongeveer 185 graden.
   De bloemkool schoonmaken en in roosjes snijden. Deze roosjes moet je vervolgens goed wassen.
2. Meng 2 eetlepels olijfolie, een snufje zout, een halve theelepel tijm, een halve eetlepel knoflookpoeder, en een halve theelepel zwarte peper door elkaar.
3. Leg de bloemkoolroosjes in een kom, en meng de kruidenmix erdoor.
4. Leg het mengsel in de airfryer, en rooster de bloemkoolroosjes gedurende ongeveer 15 minuten. Wel om de vijf minuten er omroeren, zodat de kool egaal kan garen.
   Als de randen van de roosjes bruin en knapperig zijn, is de bloemkool klaar.

In 100 gram bloemkool zit circa 2 gram eiwit, 2,2 gram vezels, 0 gram vet, 3 gram koolhydraten.